Il mondo di Diana

  In questo articolo parleremo di una pratica chiamata Shadow work, tradotto letteralmente “lavoro sull’ombra”, e approfondiremo alcuni metodi per portare alla luce il nostro piccolo demone interiore arrivando a guarirlo, per poi crescere e perdonarci. L'ombra Ci sentiamo spesso obbligati dalla società a indossare delle maschere, che celano di conseguenza le nostre vere emozioni, nascondendo le paure e le preoccupazioni che ci tormentano. Questo lato oscuro nascosto viene chiamato Ombra: stiamo parlando del nostro Io sconosciuto, che tendiamo però a ignorare o a rifiutare.  La nostra ombra contiene quindi tutto ciò che ci vergogniamo di pensare e di sentire, come un desiderio o un'idea repressa. Tutte emozioni represse consciamente o inconsciamente per mascherare la nostra oscurità interiore agli occhi della società.  Riassumendo, l'ombra è la parte nascosta della nostra personalità, quella che è ancora sconosciuta alla nostra consapevolezza. Cos'è lo shadow work Lo Sha...

Che cos'è il Buddhismo? È una religione o uno stile di vita? Chi è stato il suo fondatore? In cosa consiste? Vediamolo insieme! Le origini Per cominciare è importante sapere che il buddhismo non è una religione vera e propria, perché non si basa sul credo di un Dio, come nel Cristianesimo, ma è piuttosto l'insieme degli insegnamenti del Buddha, il suo fondatore. Il nome del Buddha in origine era Siddharta Gautama , nato intorno al 560 a.C., figlio di un ricco principe del Nepal. Secondo la tradizione il padre venne a conoscenza di una profezia sul figlio, secondo cui la vita dorata e priva di affanni di Siddharta avrebbe avuto fine quando egli si sarebbe trovato di fronte alla sofferenza e alla morte. Nonostante i grandi sforzi del padre nel cercare di tenere il figlio al sicuro, all'età di 29 anni Siddharta riuscì ad uscire dal palazzo. Voleva infatti conoscere la vita che c'era fuori dalle mura. Lungo la strada incontrò un vecchio, un malato, un uomo morto e un monaco...

Per imparare una lingua ci vuole costanza, determinazione e passione e molto spesso rinunciamo a questo studio perché troppo difficile e lungo. Le difficoltà iniziali di un nuovo studio non possono mai mancare, ma proprio quando troviamo davanti un ostacolo dobbiamo superarlo con costanza e determinazione. È importante quindi tenere sempre a mente il nostro obiettivo: senza la motivazione l'apprendimento non ha un senso specifico. In merito alla mia esperienza, inizialmente ho trovato difficoltà perché non sapevo da dove iniziare (problema molto frequente), ma con il tempo ho modellato un mio metodo di studio funzionale alle mie esigenze. Andiamo quindi ad analizzare in tutto e per tutto l'apprendimento delle lingue, con qualche consiglio e la mia esperienza nel dettaglio! I benefici Secondo diversi ricerche, lo studio delle lingue straniere allena la materia grigia nello stesso modo in cui l’esercizio fisico sviluppa i muscoli. Studiare una lingua straniera è una maniera spet...

  Oggi andremo a esaminare nello specifico i metodi per rimanere concentrati più facilmente su quello che stiamo facendo.   Essere a posto con noi stessi Il primo punto per facilitare la nostra concentrazione è quello di essere a posto con noi stessi in tutto e per tutto. Per cominciare è necessario condurre uno stile di vita sano e produttivo, consumando ogni pasto della giornata e dormendo le ore necessarie. Il sonno sembra un fattore banale, ma è tutto il contrario! Il nostro cervello necessita in media di otto ore di sonno e, se non ha la possibilità di dormire a sufficienza, può subire danni anche gravi. La mancanza di sonno porta a stress, scarsa concentrazione, aggressività, nervosismo e anche ad allucinazioni. Un altro fattore importante è l'attività fisica: essa aumenta le prestazioni del cervello, favorisce la concentrazione, migliora l'umore, il benessere generale e l'equilibrio mentale. Un metodo che posso consigliarvi è la meditazione: questa è una pratica che ...

  Cos'è il metodo di studio?   Il metodo di studio non è la semplice creazione di schemi, riassunti o  mappe concettuali, ma comprende tutto l'insieme di tecniche e stratagemmi che  mettiamo in pratica per aumentare la qualità del nostro studio. Qualsiasi cosa, come  anche chiudere la porta e ascoltare musica, può far parte del nostro metodo.  Quanto tempo occorre?  Ogni persona necessita di un proprio metodo di studio. Il problema è che non  c'è una regola su quanto tempo occorra per trovarlo, ogni persona ha i propri  tempi: c'è chi lo trova alle elementari o all'università, ma anche alle medie o alle  superiori. È necessaria pertanto un po' di pazienza. Non siamo tutti uguali, quindi   qualsiasi cosa facciamo è sempre unica e originale.  Tipi di studenti  I metodi di studio sono veramente tanti e diversi, e per capire quello adatto a noi  dobbiamo prima capire quale tipo di studente siamo. Nel Novece...