Il mondo di Diana

Oggi parleremo della meditazione, di come agisce sul nostro corpo e vi darò qualche consiglio per cominciare. La scienza della meditazione La meditazione è in grado di cambiare la nostra vita? La risposta è sì. Il cervello delle persone che meditano da anni possiede una struttura più complessa che permette di elaborare le informazioni in maniera più veloce. Inoltre molti studi hanno riferito che anni di meditazione rafforzano le connessioni tra i neuroni, ovvero le cellule del sistema nervoso centrale. La meditazione migliora l' umore e gli stati d'animo, infatti diminuisce quelli negativi.  Questa semplice pratica è capace di far durare queste emozioni positive molto più a lungo rispetto a degli oggetti materiali , come un nuovo telefono o un nuovo quadro, che producono una felicità temporanea. Quindi perché non provare? Tecniche di meditazione  Molto spesso le persone credono che la meditazione non faccia per loro, perché ci si distrae facilmente o semplicemente perché no